5 naturalnych sposobów leczenia endometriozy

Endometrioza jest chorobą przewlekłą, która dotyka dużą liczbę kobiet. Oto nasze propozycje naturalnych rozwiązań, które pomogą złagodzić objawy.

Endometrioza: co to właściwie jest?

Szacowany 1 na 10 kobiet cierpisz na endometriozę, ale jak objawia się ta choroba?

Co miesiąc hormony powodują endometrium (błona śluzowa wyściełająca macicę) zagęścić w ramach przygotowań do potencjalnej ciąży. U kobiet dotkniętych endometriozą tkanka podobna do tej błony wyrasta poza macicą, w szerszym obszarze układu moczowo-płciowego, co powoduje intensywny, chroniczny bóli możliwą niepłodność.

Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na ten problem, pierwszym krokiem jest skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia. Ale są też naturalne rozwiązania które mogą pomóc złagodzić ból.

Zmodyfikuj swoją dietę, aby zwalczyć endometriozę

The właściwa dieta może nie tylko pomóc zmniejszyć objawy tej choroby, ale także zmniejszy ryzyko jej rozwoju (1-2).

Badania wykazały, że priorytetem powinny być następujące elementy diety:

• omega-3, nienasycone kwasy tłuszczowe występujące w tłustych rybach, siemieniu lnianym, oleju rzepakowym… (lub w optymalnych ilościach w naturalnych suplementach, takich jak Super Omega 3)
• świeże owoce i zielone warzywa. 

Te same badania zalecają ograniczenie spożycia:

• czerwone mięso ;
• szynka ;
• omega-6, inne kwasy tłuszczowe występujące w olejach roślinnych oprócz oleju rzepakowego i oliwy z oliwek.

Krótko mówiąc, należy skupić się na rybach, owocach i warzywach i ogólnie starać się stosować zbilansowaną dietę. I słuchaj sygnałów swojego organizmu: niektóre pokarmy będą miały wpływ na niektóre kobiety. Jeśli masz wątpliwości, wyeliminuj konkretny produkt ze swojej codziennej diety, aby zobaczyć, jak duży wpływ ma on na Twoją endometriozę.

Zaufaj roślinom, które złagodzą ból

Fitoterapia jest zawsze dobrą opcją dla organizmu. Wystarczy wybrać odpowiednie rośliny… W przypadku endometriozy chodzi o te zawierające związki przeciwzapalne (3). Zapalenie błony śluzowej macicy jest w rzeczywistości jedną z głównych cech tej choroby i jest odpowiedzialne za powodowany przez nią ból.

Wiele roślin ma właściwości przeciwzapalne:ożywić  (możesz bezpiecznie zwiększyć spożycie przyjmując suplement taki jak Ożywić), kalina, bylica japońska, alchemilla, czosnek ... Uważaj jednak, aby nie pić imbiru ani czosnku podczas okresu, ponieważ te dwie rośliny mają również działanie rozrzedzające krew.

W przypadku zmian endometrium spróbuj alternatywnych metod leczenia

Nauka wykazała, że ​​różne delikatne leki i techniki może pomóc Ci opanować Twój stan. Akupunktura na przykład może znacznie zmniejszyć ból związany z endometriozą (4). 

Medytacja uważności poprawia również objawy endometriozy i ogólne samopoczucie (5). Joga też zmniejsza intensywność bólu (6). Praktyki te uzupełniają, a nie zastępują zabiegi medyczne i jako takie oferują znaczące skutki dla dobrego samopoczucia.

Odkryj kojące właściwości melatoniny

Melatonina może również pomóc złagodzić ból macicy(7). W niektórych przypadkach może nawet umożliwić kobietom przyjmowanie mniejszej dawki konwencjonalnego leku przeciwbólowego.

Badania pokazują również, że przyjmowanie melatoniny pomaga poprawić sen u kobiet dotkniętych endometriozą, zmniejszając w ten sposób chroniczne zmęczenie mogą cierpieć. Oferuje zatem znaczącą podwójną korzyść! Aby skorzystać z właściwości tej wyjątkowej substancji, wybierz suplement taki jak Melatonina.

Przeciwutleniacze w walce z endometriozą

Stres oksydacyjny wydaje się być kluczowym czynnikiem w ciężkiej endometriozie. Wykazano, że niektóre cząsteczki skutecznie ograniczają działanie wolnych rodników u pacjentów:

• N-acetylocysteina, prekursor glutationu, silnego endogennego przeciwutleniacza. Stwierdzono, że suplementacja N-acetylocysteiną jest tak samo skuteczna jak terapia hormonalna w zmniejszaniu zmian spowodowanych tą chorobą (8). Dodatek N-acetylocysteinana przykład jest dobrym wyborem;
• resweratrol (dostępne w Synergia resweratroluwykazano również, że epigalokatechiny pochodzące z herbaty wywierają silne działanie przeciwutleniające na zmiany chorobowe. Obydwa zmniejszają proliferację komórek i powstawanie naczyń krwionośnych, które je odżywiają;
• kora sosny morskiej (często tzw piknogenoli dostępny w dodatku o tej samej nazwie Piknogenol) zmniejsza także ból związany z endometriozą (10).

Podsumowując, ból i dyskomfort związany z endometriozą nie są nieuniknione. Oprócz leków istnieją naturalne rozwiązania, które mogą znacznie zmniejszyć ich wpływ na jakość życia. Dobrze dobrana dieta, odpowiednia suplementacja i spokojniejszy nastrój mogą znacznie ułatwić życie z endometriozą.