D-ryboza – zastrzyk energii (proszek qi-ribose™) 180g

Specyficzne składniki odżywcze odgrywają ważną rolę w zapewnieniu optymalnej produkcji energii komórkowej poprzez wspieranie funkcji mitochondriów – składnika naszych komórek wytwarzającego energię. Uczucie zmęczenia powiązano ze słabą funkcją mitochondriów i dostarczaniem składników odżywczych bezpośrednio zaangażowanych w produkcję energii komórkowej, tzw.
„mitochondrialne składniki odżywcze” mogą zwiększać energię i zmniejszać zmęczenie psychiczne i fizyczne.

Obiecującymi składnikami odżywczymi poprawiającymi energię komórkową są magnez, ryboza, acetylo-l-karnityna i kwas jabłkowy.

⦁ Magnez jest niezbędnym minerałem i kofaktorem aktywności enzymu syntazy ATP, który jest odpowiedzialny za tworzenie ATP (trifosforanu adenozyny), głównej formy energii wykorzystywanej w organizmie.
⦁ Ryboza jest pięciowęglowym monosacharydem i strukturalnym szkieletem ATP i przyspiesza odbudowę wyczerpanych pul ATP, zwiększając w ten sposób potencjał wytwarzania energii, czyli „ładunek energetyczny” komórki.
⦁ Acetylo-l-karnityna jest aminokwasem odpowiedzialnym za transport acetylo-CoA do mitochondriów podczas utleniania kwasów tłuszczowych i dlatego ma kluczowe znaczenie dla produkcji energii komórkowej.
⦁ Kwas jabłkowy to związek organiczny wytwarzany przez wszystkie żywe organizmy, który zwiększa produkcję ATP, stanowiąc kluczowy etap cyklu kwasu cytrynowego.

Obraz 1: Składniki odżywcze potrzebne do produkcji energii mitochondrialnej (ATP).

Szereg badań klinicznych wykazało, że suplementacja tymi składnikami odżywczymi może pomóc w poprawie produkcji energii komórkowej i zmniejszeniu zmęczenia. Poprawa energii komórkowej za pomocą mitochondrialnych składników odżywczych może odgrywać ważną rolę w leczeniu chronicznego zmęczenia, zmęczenia związanego z wiekiem, zmęczenia psychicznego, zmęczenia związanego z fibromialgią i mieć dodatkowe korzyści dla zdrowia serca i wyników sportowych.

⦁ PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE - Donoszono o niedoborze magnezu u osób cierpiących na chroniczne zmęczenie i sugeruje się, że odgrywa on rolę w jego objawach.7 Stwierdzono, że suplementacja magnezem zmniejsza zmęczenie i zwiększa poziom energii u osób cierpiących na poważne chroniczne zmęczenie.

Stwierdzono, że suplementacja acetylo-l-karnityną u osób cierpiących na chroniczne zmęczenie zmniejsza objawy takie jak zmęczenie i ból, a także poprawia funkcje poznawcze. Inne badanie dotyczące acetylo-l-karnityny u osób cierpiących na chroniczne zmęczenie wykazało znaczną poprawę kliniczną w zakresie objawów, szczególnie pomiędzy czwartym a ósmym tygodniem leczenia.

Badano także rybozę, uzyskując obiecujące efekty. U osób cierpiących na chroniczne zmęczenie i fibromialgię suplementacja rybozą znacząco poprawiła energię, sen, jasność umysłu i intensywność bólu, przy średnim wzroście energii o 45% w ciągu zaledwie 3 tygodni.

W drugim badaniu na większą skalę z udziałem osób z chronicznym zmęczeniem i fibromialgią, suplementacja rybozy przez 3 tygodnie zwiększyła energię o 61,3%, ogólne samopoczucie o 37%, sen o 29,3%, jasność umysłu o 30% i zmniejszyła ból o 15,6% ( patrz rysunek 1).


Rycina 1: Ryboza łagodzi objawy chronicznego zmęczenia i fibromialgii.

⦁ ZMĘCZENIE ZWIĄZANE Z WIEKIEM - Acetylo-l-karnityna może znacząco złagodzić zmęczenie związane z wiekiem. U osób w podeszłym wieku suplementowanych acetylo-l-karnityną dwa razy dziennie zaobserwowano znaczny spadek zmęczenia fizycznego i psychicznego, nasilenia zmęczenia oraz poprawę stanu funkcjonalnego i funkcji poznawczych. Zaobserwowali także znaczną redukcję bólu mięśni, zmęczenia po wysiłku fizycznym i zaburzeń snu (patrz ryc. 2).

Rysunek 2: Acetylo-l-karnityna zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne

Wykazano, że suplementacja rybozą szybko zmniejsza zmęczenie fizyczne i poprawia samopoczucie psychiczne u starzejących się dorosłych. Suplementacja trwająca zaledwie 2 tygodnie spowodowała znaczną poprawę parametrów wydolności tlenowej (np. wydajności wychwytu tlenu i wydatku energii metabolicznej) oraz znacząco poprawiła subiektywną kondycję psychiczną i witalność.

⦁ ZMĘCZENIE PSYCHICZNE - Niska produkcja energii komórkowej w mózgu jest cechą zmęczenia psychicznego, złego nastroju, depresji, słabej pamięci i funkcji poznawczych. Można to poprawić dzięki składnikom odżywczym wspierającym funkcję mitochondriów.

Metaanaliza 21 badań kontrolowanych placebo dotyczących stosowania acetylo-l-karnityny w leczeniu łagodnych zaburzeń poznawczych i łagodnej (wczesnej) choroby Alzheimera wykazała korzystny wpływ acetylo-l-karnityny zarówno w skali klinicznej, jak i testach psychometrycznych. Korzyści zaobserwowano w zakresie pamięci, funkcji poznawczych i nastroju, które zauważono w ciągu 3 miesięcy i zwiększały się z czasem.16

Acetylo-l-karnityna może być również skuteczna w leczeniu depresji u osób starszych. Czternastu pacjentów w wieku od 70 do 80 lat dotkniętych depresją leczono acetylo-l-karnityną, a kolejnych czternastu otrzymywało placebo. W porównaniu z placebo, acetylo-l-karnityna znacząco zmniejszyła wyniki w zakresie depresji.17


⦁ FIBROMYALGIA to stan charakteryzujący się przewlekłym, rozległym bólem i zmęczeniem. Połączenie kwasu jabłkowego i magnezu spowodowało znaczne zmniejszenie nasilenia bólu i tkliwości u osób z fibromialgią po 2 miesiącach ciągłego leczenia.18 W innym badaniu, również oceniającym połączenie magnezu i kwasu jabłkowego, odnotowano znaczną poprawę bólu i tkliwości. Wszyscy pacjenci zgłosili znaczną subiektywną poprawę bólu w ciągu 48 godzin od rozpoczęcia podawania magnezu i kwasu jabłkowego (patrz ryc. 3). 

Rycina 3: Magnez i kwas jabłkowy łagodzą fibromialgię

Kobietom chorym na fibromialgię podawano 300 mg cytrynianu magnezu dziennie, a po 8 tygodniach leczenia liczba punktów tkliwości i wskaźniki depresji znacznie się zmniejszyły po podaniu magnezu.

Wykazano również, że fibromialgia reaguje na acetylo-l-karnitynę. Leczenie acetylo-l-karnityną spowodowało statystycznie istotną redukcję depresji, bólów mięśniowo-szkieletowych oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej i psychicznej.

⦁ CHOROBA SERCA - Odżywcze wsparcie wytwarzania energii przez mitochondria w sercu, jednym z organów organizmu najbardziej zależnych od energii, stanowi nowe podejście do leczenia i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym.

Wiadomo, że suplementacja rybozą zapewnia wsparcie metaboliczne serca i była szeroko badana pod kątem chorób układu krążenia.23 W szczególności suplementacja rybozą może uzupełnić niski poziom energii w mięśniu sercowym i poprawić zdrowie osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe.24 Na przykład w jednym badaniu Wykazano, że suplementacja rybozą poprawia funkcję mięśnia sercowego i zwiększa aktywność fizyczną

tolerancji i poprawić jakość życia osób z istniejącą chorobą serca.

Niedobór magnezu ma silny związek ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.26 Szeroko zakrojone badania wykazały, że suplementacja magnezu może znacząco wpływać na czynniki ryzyka chorób serca, w tym wysokie ciśnienie krwi, wrażliwość na insulinę, hiperglikemię, cukrzycę, przerost lewej komory i dyslipidemię.

Acetylo-l-karnityna może znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci u osób, które przeszły zawał serca i zmniejszyć inne problemy z sercem. W analizie łączącej zbiorcze dane z 13 badań klinicznych, w których wzięło udział łącznie 3629 osób, zbadano zdolność karnityny do zmniejszania chorób układu krążenia i zgonów u osób, które wcześniej przeszły zawał serca (ostry zawał mięśnia sercowego).
W porównaniu z placebo analiza wykazała, że ​​suplementacja acetylo-l-karnityną spowodowała zmniejszenie o 27% zgonów ze wszystkich przyczyn, o 65% zmniejszenie częstości komorowych zaburzeń rytmu i o 40% zmniejszenie objawów dusznicy bolesnej.28


⦁ WYNIKI SPORTOWE - Magnez odgrywa kluczową rolę w procesach biologicznych, które wpływają na wyniki sportowe, w tym na funkcjonowanie mięśni, dostarczanie tlenu, wytwarzanie energii i równowagę elektrolitową. Intensywne ćwiczenia zwiększają utratę magnezu z moczem i potem, przez co zapotrzebowanie na magnez u sportowców może być o 10–20% wyższe niż w normalnej populacji. 29 Spożycie magnezu w diecie jest często niskie u sportowców. Jedno z badań wykazało, że aż połowa sportowców stosowała dietę mniejszą niż zalecana dla ogółu populacji. Niedobór magnezu może upośledzać sprawność fizyczną

wydajność i zdolność wysiłkową.

Badanie mężczyzn uczestniczących w siedmiotygodniowym programie treningu siłowego i spożywających około 250 mg magnezu dziennie wykazało, że po suplementacji dodatkowymi 250 mg
magnezu, nastąpił większy wzrost siły (szczytowy moment obrotowy wyprostu kolana). W innym badaniu dorośli otrzymujący suplement w wysokości 250 mg magnezu dziennie wykazali poprawę czynności krążeniowo-oddechowej podczas 30-minutowego testu wysiłkowego.32 Co ciekawe, wykazano, że kwas cytrynowy, będący składnikiem cytrynianu magnezu, zmniejsza zmęczenie spowodowane wysiłkiem fizycznym, prawdopodobnie dlatego, że jest kluczowy element komórkowego szlaku energetycznego w mitochondriach.

Wykazano, że suplementacja rybozą prowadzi do zwiększonej resyntezy ATP u osób trenujących o wysokiej intensywności. Jednak większość badań nie wykazała, że ​​ryboza poprawia wyniki sportowe. W jednym z raportów stwierdzono, że suplementacja rybozą przez 4 tygodnie spowodowała znaczny wzrost siły mięśni i całkowitej pracy wykonywanej u kulturystów rekreacyjnych.

Wykazano, że suplementacja acetylo-l-karnityną poprawia sprawność i wydajność wysiłkową u osób cierpiących na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego.37 Wykazano, że u osób w podeszłym wieku z szybko pojawiającym się zmęczeniem mięśni spowodowanym wysiłkiem fizycznym po zastosowaniu acetylo-l-karnityny nastąpiła znaczna poprawa. suplementacja.


Dawkowanie:

Dorośli: Wymieszać jedną czubatą łyżeczkę z wodą lub sokiem 1 – 2 razy dziennie.
Dzieci w wieku 5-12 lat: raz dziennie wymieszaj jedną czubatą łyżeczkę z wodą lub sokiem.


Potencjalne aplikacje:

Chroniczne zmęczenie, zmęczenie związane z wiekiem, zmęczenie psychiczne, zmęczenie związane z fibromialgią, bóle mięśni, zmęczenie mięśni, mgła mózgowa, zdrowie serca i wyniki sportowe.


Przeciwwskazania:

Nie zgłoszono żadnych problemów związanych z bezpieczeństwem stosowania zalecanej dawki. Przy dużych dawkach mogą wystąpić łagodne działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego.

Nie ustalono bezpieczeństwa stosowania leku podczas ciąży lub karmienia piersią, dlatego należy go unikać, chyba że zasięgnie porady pracownika służby zdrowia.


Interakcje:

Magnez może poprawić poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi – porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia, jeśli stosujesz leki przeciwcukrzycowe lub przeciwnadciśnieniowe, ponieważ może to zmniejszyć zapotrzebowanie na leki.

Chociaż ryboza jest cukrem (pięciowęglowym monosacharydem), nie podnosi poziomu cukru we krwi i jest wykorzystywana wyłącznie do produkcji energii.

Acetylo-l-karnityna może nasilać działanie leków rozrzedzających krew – należy stosować ostrożnie.


SKŁADNIKI: Jedna zaokrąglona łyżeczka (6 g) zawiera w przybliżeniu: Rybozę 3000 mg Magnez (w postaci cytrynianu) 300 mg Acetylo-l-karnityna 750 mg Kwas jabłkowy 250 mg Odżywczy zastrzyk energii zapewniający wsparcie o dużej mocy. Zawiera rybozę ze wspomagającymi składnikami odżywczymi: magnezem, acetylo-l-karnityną i kwasem jabłkowym